人間通訊社

由彰化社區大學主辦、佛光山福山寺協辦的「114年秋季班公民素養週講座」，首場於11月3日邀請社區大學講師劉娪瑈主講「有艾無礙」，將艾草療法作為主題，帶領聽眾透過自然草本療癒的力量，找回內在的平衡與安定。佛光山福山寺住持暨彰化社區大學副校長妙宥法師、社大主任如輝法師與師生共130人聆聽受益。

妙宥法師表示，彰化社大在春、秋二季各辦理一週的公民素養講座，目的是希望學員在課堂之餘，能藉由不同類型的講座，增加知識涵養與豐富生命的深度，歡迎大家把握因緣參與課程。社大「口口相傳」口琴班張家盛師生與「台鳳有情口琴趣」學員共同演奏〈望春風〉，為講座揭開序幕。

劉娪瑈指出，艾草作為東方醫學的重要藥材，守護華人健康已歷千年，被視為最天然、也最親民的「防疫聖草」。課程開始，學員分組將上網查到的四聖樹：無憂樹、菩提樹、七葉樹、梭羅樹的形狀畫於壁報紙上，寫上特性及分享佛陀的生平與四聖樹的因緣，最後將艾草塗上顏料、拓印在紙上，集體創作出屬於各組獨一無二、色彩豐富的畫作。

講師以乾燥的艾草研磨而成的艾絨、薑片為材料，引導學員進行「隔薑炙」。將切成約0.2公分厚的薑片，用牙籤穿刺數孔，上面置放用艾絨捏成的艾炷，點燃艾炷使其產生熱能，將其放在穴位區，若感覺薑片溫度太高，可略提起薑片，慢慢的温灸；在秋冬交會之際，可改善體內濕氣及過敏症狀。

劉娪瑈請學員拿起一片艾葉，用眼晴觀察形狀，再將艾葉揉一揉，閉上眼睛，深深的用鼻子吸入艾草特有的香氣。從一炷艾香開始，學員學會傾聽身體訊息、療癒內在情緒。講師指出，艾草功效甚多，可當藥也可成佳餚，許多植物都擁有療癒的能量，過去被視為民間偏方的草本療法，如今經現代科學研究驗證後，逐漸被醫學界認可。

社大「人文生活茶藝」班老師吳幸儒分享，聽完課後發現自家盆栽其實都可找到具有療癒性質的植物，受益良多。「敦煌禪舞入門」班老師吳小妏說，運用植物特性和力量來照護身心，觀察身體感受，實現身心安定與活力的提升。